| 09 | mrt | 2010 | beginnen met hardlopen, heb overgewicht en weinig tot geen conditie
Hallo allemaal,
Ik wil me even voorstellen. Ik ben Anja, 39 jaar, toch wel een flink overgewicht, e...Lees verder |
| 02 | feb | 2010 | Waarom drie keer trainen?
Hallo allemaal
De schema's van Loperz en hardloopschema.nl houden drie trainingen per week aan.
I...Lees verder |
| 29 | jan | 2010 | Trainingschema 10km in 55min voor beginner en gevorderden.
Beste hardlopers!Ik moet voor school een een trainingsschema opstellen voor een beginner en gevorder...Lees verder |
| 22 | jan | 2010 | steunzolen : keuze van schoenen
ik moet nieuwe loopschoenen kopen en draag steunzolen...
kan iemand me zeggen of ik dan best u...Lees verder |
| 17 | jan | 2010 | Steken in de zij
Wij lopen sinds 11 weken hard (deze week gaan wij de 12e week in). Nu heb ik al verschillende keren ...Lees verder |
| 05 | jan | 2010 | Marathoncherm voor >4u30
Graag zou ik begin juli een marathon lopen.
Momenteel loop ik zo'n 3 keer in de week 60 a 70 min. ...Lees verder |
| 29 | dec | 2009 | onderhoud conditie
Ik heb met veel succes het trainingsschema voor de 10 km gevolgd. Voorlopig wil ik de afstand niet v...Lees verder |
| 23 | nov | 2009 | Stevigere beenspieren door hardlopen??
Ik wil gaan beginnen met hardlopen, maar ben erg slank/dun.. Ik hoop eigenlijk ook wat gespierd...Lees verder |
| 04 | nov | 2009 | Kleine polsjes
Vorige week heb ik een Polar RS400sd aangeschaft bij de hartslagmetershop.Thuis ontvangen programmee...Lees verder |
| 29 | okt | 2009 | Maximale hartslag
Hoi,
Ik ben van plan om een sportkeuring te ondergaan en daarbij wil ik ook graag weten wat...Lees verder |
| 25 | okt | 2009 | vaartspel
Wat mij opvalt is dat er weinig aandacht besteed wordt aan fartlek {vaarstspel} vormen van training....Lees verder |
| 08 | okt | 2009 | Rookie hardlopen (blesureproblemen).
Ik ben begonnen met tweemaal in de week te hardlopen en in het totaal ben ik al 5 keer weg geweest t...Lees verder |
| 10 | sep | 2009 | zeer veel pijn in enkels
Hallo,
Ik ben net weer goed opdreef met trainen, alleen heb ik nieuwe schoenen gekocht bij runnersw...Lees verder |
| 10 | sep | 2009 | Hardlopen help echt!
Ik zie dat er al geruime tijd niet gepost is in deze groep (als er een groep is...) maar ik wil toch...Lees verder |
| 06 | sep | 2009 | Hoe werkt interval training? + afstand?
Ik wil het hardloopschema voor 10 km volgen. Hierin komen zowel intensieve als extensieve interval t...Lees verder |
| 21 | aug | 2009 | wisselende hartslag
Hallo,Ik ben een meid van 21, 175 cm en 65 kg.Ik heb niet erg veel conditie, maar heb wel altijd aan...Lees verder |
| 06 | aug | 2009 | vraag over schema intervaltraning
als er in een schema staat:"
6 x 800 meter, elk interval eindingen in D2-D3 (2 min wandelen...Lees verder |
| 11 | jul | 2009 | hoe en wat interval met polar rs300
ik ben een beginnende hardloper en heb laatst een rs 300 aangeschaft.
ben er zeer content mee, voor...Lees verder |
| 06 | jul | 2009 | goede tijd om hard te lopen
Ik ga beginnen met hardlopen, komende 6 weken ben ik flexibel ivm vakantie, daarna begint hele circu...Lees verder |
| 26 | jun | 2009 | 10 EM of 1km schema
Ik wil de 10 km sneller gaan lopen. Nu doe ik er ong.46 min. over .Ik wil naar de 42 min ong. A...Lees verder |
