| 31 | aug | 2010 | tegenvaller!
Het wilde vandaag echt niet lukken. Mijn benen voelde zwaar en met die wind leek ik gewoon niet voor...Lees verder |
| 31 | aug | 2010 | Pijnlijke knieën dl 2 - het gaat de goede kant op!
Hallo, vorige keer lopen klagen over m'n zere knieen. Ik ben teruggegaan op m'n oude Asics (ipv nieu...Lees verder |
| 28 | aug | 2010 | 20minuten!!!!!!!!!!!
Weer terug van 3 weken heerlijke vakantie in Zuid Frankrijk. Heel warm maar toch nog 5x gelopen. Elk...Lees verder |
| 15 | aug | 2010 | Vakantieperiode
In het slop?!
Tijdens de vakantieperiode gebeurt het nog wel eens dat mijn trainingsschema in het s...Lees verder |
| 03 | aug | 2010 | nog 3 weken.........
Jaaaaaaaah, nog 3 weken en ik zal 20 minuten achter elkaar lopen!!!! Wel een uitdaging want we ...Lees verder |
| 02 | aug | 2010 | Dag 1
02.08.2010
Vandaag eindelijk begonnen met hardlopen. Ik heb via hardloopschema.nl een rustig starts...Lees verder |
| 28 | jul | 2010 | Een goed begin
Nu ik besloten heb om meer te gaan bewegen, ben ik een trainingsschema in elkaar aan het sleutelen. ...Lees verder |
| 27 | jul | 2010 | Weer terug op een voor mij goed niveau!
Na begin van het jaar wederom te zijn getroffen door problemen met mijn kuit afgelopen weekend een t...Lees verder |
| 24 | jul | 2010 | Pijnlijke knieen
Ben nu in de 3e week van het schema voor 20 min opbouwen. Conditioneel gaat het veel beter dan verwa...Lees verder |
| 24 | jul | 2010 | weer begonnen
Zo, na een heerlijke vakantie, zelf weer begonnen met trainen.Valt trouwens helemaal niet mee!Heb 4 ...Lees verder |
| 24 | jul | 2010 | Het idee, de obstakels en het plan
Soms krijg ik een idee. En dat hoeft niet altijd een goed idee te zijn.Het ideeDit idee is het lopen...Lees verder |
| 23 | jul | 2010 | 6 minuten!!!!
Jaaaaaahhh, het lukt. Ik kan toch meer als dat ik van mezelf denk. Ben altijd nogal streng voor meze...Lees verder |
| 19 | jul | 2010 | Op naar de 2e marathon!
Vandaag begonnen met het schema voor de marathon van Amsterdam. Heerlijk gelopen en net niet te warm...Lees verder |
| 02 | jul | 2010 | Nieuwe methode van trainen, VO2 Max
Ik heb sinds kort een nieuw trainingschema gemaakt. Normaal haal ik er een van het internet. Nu heb ...Lees verder |
| 15 | jun | 2010 | Extra vitaminen of supplementen
Hallo,
Na 3 jaar met volle tevredenheid gebruik gemaakt te hebben van de schema's van loperz ben ik...Lees verder |
| 13 | jun | 2010 | Wavin 4 Engelse Mijlen
Een nieuw PR op de 4 EM!!!
Met nog de wedstrijd van vorige week in mijn gedachten, was er gisteren ...Lees verder |
| 13 | jun | 2010 | - 4 cm!
Doel was conditie opbouwen en buikomvang verminderen.
Joehoeee!
Gestart 24 mei met buikomvang van ...Lees verder |
| 12 | jun | 2010 | vol te houden
Vanmorgen weer een training gedaan en al was het in de zon al erg warm om 9.00uur 's morgens, ging h...Lees verder |
| 09 | jun | 2010 | het gaat lekker!
Afgelopen maandag was ik even de weblogs hier op de site aan het lezen en raakte weer helemaal gemot...Lees verder |
| 06 | jun | 2010 | Ruinen Dorpsloop 2010
Warm!
Vandaag was de Ruiner Dorpsloop weer. Vorig jaar was dat mijn allereerste wedstrijd. Dus ik w...Lees verder |
