Handig

Loopagenda archief

Hardloopkalender

Hardlopen info

Hardlopen toplinks

Hardloopkleding

Hardlopen met Hardloopkalender.nl

132e Zegerplasloop

Naam:

132e Zegerplasloop

Hou mij op de hoogte van wijzigingen en nieuws.

Datum:

zaterdag 12 februari 2011

Plaats:

Alphen aan den Rijn (ZH)

Website:

Ga naar de website

Training:

Trainingsschema

Afstanden:

0.4 km - 1 km - 2 km - 5 km - 10 km - 15 km - 20 km - 30 km

Sportvoeding:

Goed voorbereid aan de start van de 132e Zegerplasloop met SiS sportvoeding.

Overig:

Het loopevenement 132e Zegerplasloop te Alphen Aan Den Rijn vindt plaats op zaterdag 12 februari 2011. De loop wordt georganiseerd door AAV `36. Inschrijven is mogelijk vanaf 08 januari 2011.
Klik hier voor het adres van de start (Google Maps).
Er is verkleedaccomodatie met douchemogelijkheid aanwezig. Er is EHBO aanwezig.

Bijzonderheden: De 0,4, 1,0 en 2,0 km zijn op de atletiekbaan. Overige afstanden daarbuiten..

Afstand(km)	Inschrijfgeld(€)	Starttijd
0,4	€1,50	13.00
1,0	€1,50	13.10
2,0	€1,50	13.20
5,0	€3,50	13.50
10,0	€3,50	13.55
15,0	€3,50	13.55
20,0	€3,50	13.55
30,0	€5,00	13.55

Voor meer informatie:
Wim Vijfhuize
zegerplasloop@aav36.nl
0653153998
http://zegerplasloop.aav36.nl

Wijziging:

Geef hier een wijziging of aanvulling door voor het loopevenement 132e Zegerplasloop

Inschrijven 132e Zegerplasloop

Inschrijven:	Niet (meer) mogelijk via Inschrijven.nl.

Uitslagen 132e Zegerplasloop

Uitslagen:

Uitslagen van Uitslagen.nl voor loopjes op zaterdag 12 februari 2011:

5e cross G/O crosscompetitie, Epe
Van Splunder Heinenoordtunnell, Oud Beijereland
De 6de Zwaarste 10 van Zeeland, Burgh-Haamstede
Run2Day Vlinderloop, Houten
3e wedstrijd jeugdcross comp poule Noord regio 1-5, Wieringerwerf
Regiocross Almeerderstrand, Almere
37e Februari Loop, Bennelom
3e Zandstuve Bosloop, Den Ham
Van Splunder-Heinenoordtunnelloop, Oud-Beijerland
crosscompetitie 3e voorronde, Diemerbos, Diemen

Staat het loopevenement 132e Zegerplasloop niet in dit lijstje, dan is de uitslag (nog) niet beschikbaar via Uitslagen.nl.
Meer Uitslagen...

Foto's 132e Zegerplasloop

Foto's van hardloopevenementen

132e Zegerplasloop website tools

		laatste wijziging vrijdag 21 januari 2011
	voeg toe aan MS Outlook (.vcs)	1125 keer bekeken sinds vrijdag 21 januari 2011
	stuur naar een vriend(in)	Wijziging of aanvulling doorgeven
	printen

Reacties op 132e Zegerplasloop

Er zijn nog geen reacties.

	SiS sportvoeding
	Hartslagmeters
	Hardloopschoenen
	IcePower bij Hardloopblessures

Uitslagen

1.	Laatst toegevoegde uitslagen
2.	Uitslagen 2012
3.	Uitslagen 2011
4.	Uitslagen 2010
5.	Meer uitslagen (1997 - 2012)

Nieuws

1.	Brooks Pure
2.	Lekker weer! Hardlopen & drinken!
3.	Nike Free Bootcamp trainingen bij Run2Day
4.	Nike Breathe Schoenen
5.	Workshop Your Inner Runner, meditatie en hardlopen. Free your mind!
6.	Running shorts: Lang langer?.langst
7.	De nieuwe Saucony Kinvara 3
8.	Nike Free 3.0 V4, de enige echte Free!
9.	De tweede editie van de Rock and Run Amsterdam
10.	Doe mee met de Nike Free bootcamp training bij Run2Day

Inschrijven

1.	Inschrijven voor evenementen

Voorbereiding

1.	Trainingsschema's
2.	Voorspel je eindtijd
3.	Tussentijden tabellen
4.	Warming-up
5.	De beste rekoefeningen voor hardlopers
6.	Met welke hartslag lopen?
7.	Heb ik een blessure?
8.	Eten en drinken tijdens de marathon
9.	Koolhydraten en de marathon

Hartslag

1.	Hartslagzones
2.	Uitleg basis hartslag en hardlopen
3.	Uitleg extra hartslag en hardlopen
4.	Hartslagmeter kopen
5.	Vragen over hartslag

Koop hier de Garmin 610. Beste prijs en beste service!

Home

Loopagenda